Ajanvaraus

Ryhmämuotoinen fysioterapia

Ryhmämuotoinen fysioterapia kehotyöskentelymenetelmiä hyödyntäen

kuva 4
Haluatko oppia stressinhallintaa ja olemaan enemmän läsnä arjessasi? Onko sinun vaikea rentoutua ja rauhoittua, tai onko sinulla univaikeuksia? Hallitsevatko kivut tai pelko ehkä elämääsi?

Kiireisessä elämänrytmissä tuntuu usein siltä, että emme ehdi olla läsnä joka sekä hetkessä. Helposti miettii tulevaa tai elää menneitä hetkiä muistellen, jopa olettaen että se on tehokasta. Stressi ja kiire erkaannuttavat mielen ja kehon toisistaan jolloin hetkessä eläminen hankaloituu.

Anna itsellesi aikaa pysähtyä hetkeksi. Opi tunnistamaan miten kehosi reagoi eri ärsykkeisiin. Rauhoita mielesi ja kehosi. Syvennä suhdettasi itseesi, hyväksy itsesi sellaisena kuin olet, ilman arvostelua ja tuomitsemista.

Ryhmä sopii kaikille, jotka haluavat oppia keinoja ja menetelmiä kiireen ja stressin hallitsemiseen. Kurssi ei edellytä mitään ennakkotaitoja tai osaamista. Ryhmään mahtuu viisi (5) henkilöä.

Kysy lisää asiantuntijaltamme

Fysioterapeutti Sirpa Lokko